登尖峰山有感

作者 tailecall 来源 www.tailecall.com 浏览 发布时间 2013-03-06
从8月中旬开始早锻炼以来(慢跑或登山),到这个周末恰好1个月,除去特殊时期前后10天左后,坚持了20天。体重下降不明显,但身体感觉轻松多了,一早的好心情好状态带来的一天的好心情好状态。这两个周末,都去登山,到了今早醒来,我的心和脚有点小痒痒——想爬山,于是乎我又去了,路上还给自己做了个安排——暂时选择每天早上去登山! 做这个安排的理由如下:
1、登山——能遇上同道中人
我每天差不多5点不到醒来,5点多一点到达山脚,但已经陆陆续续有老人们下山,有些是中年人。他们的心情很好状态很好,虽然没有言语交流,但散发的精神和状态足以让我有动力呵呵。有时会被后面的人追上,有时会超越前面的人,年长的人见到我们小年轻都会聊上几句,很自然,很友好。通过交流,我知道——他们有些还在上班,早上锻炼后回去洗个澡上班很舒服;有些人得了病,在大自然中天然治疗放松心情;有些是早上睡不着,就来这里运动,还带着小狗······我纯属于早锻炼呵呵,还有几个师大的老师也每天来尖峰山。
2、登山——明确目标磨练意志
尖峰山1900左右的台阶,我分成3个阶段:600阶刚好到有水之处,1100阶那有凉亭,1878阶数字特鲜艳已基本到达山顶,而且3个阶段正好每个阶段10分钟左右。有了明确的目标,登山游盼头不会觉得很累。下山一般都是跳着下去,飞一样呵呵,最快的时候用了18分钟,很happy。登山感觉有点累在于2个时段:登山2-3分钟后身体进入运动阶段、连续几百阶的陡峭阶梯攀登阶段,在这时我会走走站站,感受下树荫间的习习凉风继而再上。在我的潜意识里,我把山顶比作30而立的现阶段的我,每看到一个数字,我会告诉自己,我勇敢地度过了哪个阶段,而且暗暗给自己下决心:要将这条属于自己的路走习惯,为后面的路打好基础!我没有一次打过退堂鼓,因为内心坚定,我对自己的意志充满信心。
3、登山——健身减肥欣赏风景
其实,高中大学阶段我每天坚持早锻炼,室友都了解我的生物钟——是老年人的生活习惯,但后来读研、工作时间紧蹙,节奏紧张,更多时候的早上已经开始工作或是早读。促使我现在又开始锻炼的原因是上一次的体检,可能是医生没太仔细的检查,我竟然被查出有2种肿瘤。虽然医生也说一般是良性的,但那一天我很难过,从医院走回了学校,老公小妹周妍开导我要我再去检查下,我也在网上查了原因:和压力、激素等有关。我身边好几个朋友病了,我好紧张,在暑假,通过精密检查终于排除了潜在可能,可以说一点事也没,那一刻我便下定决心要加强健康,为了自己和家人。暑假有游泳,后来慢跑,现在登山呵呵,人轻松了很多,也在大自然的怀抱中感受到美景——露水、日出、野花、山泉。。。以及在这段路上人们给与我的、我给与自己的精神财富,我感觉到好美!
在登山中,也发现了很多家长,早晨有爷爷奶奶带着小孩,晚一点有爸爸妈妈带着小孩来登山,我碰到时都会热情地说一句:小朋友,你真棒!加油哦!呵呵,我也有种长远的想法,以后我也要让孩子在大自然中锻炼身体增强体质开阔视野乐观人生!以上便是这几日登山的感受,与朋友们共享!PS:哈哈,这个暑假以来,我和哥都在健身,他以力量型为主(游泳、哑铃),我以耐力型为主(慢跑、登山),两人身体轻盈许多倍感舒心,为健康人生、健康家庭而努力健身呵呵.
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